Autoconciencia a través del Movimiento: ATM ®

moshe feldenkraisClases Grupales

Las lecciones de Autoconciencia a través del movimiento ® son una serie de secuencias de movimientos guiadas verbalmente, que pueden ser practicadas en grupo o individualmente. Existen más de mil de lecciones y estas son realizadas de manera lenta y suave, generalmente con la persona tendida (también sentada o de pie) poniendo el énfasis en la reducción del esfuerzo y el desenvolvimiento de la consciencia. El profesional del método dirige la atención del estudiante hacia lugares de sí mismo poco explorados mientras lleva a cabo la acción. Así, incentiva una sensación y una percepción más completa de aquello que el estudiante hace y de la forma de hacerlo. El resultado es una mejor respiración, mayor movilidad, reducción del dolor, mejor rendimiento y un aumento de la sensación de bienestar y de conexión consigo mismo.Feldenkraisanherst

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